如何避免空调制热对人体健康的影响

使用空调制热时，为保护人体健康，应保持室内通风，定期打开窗户；定期清洗空调过滤网，保证空气质量；调整室内湿度，如放置水或使用加湿器；控制使用时间，避免长时间使用；并保持适宜的室内温度，建议为26℃，以防止室内外温差过大。

具体措施如下：

1、定期开窗通风。在使用空调制热时，保持室内通风是非常重要的，可以让新鲜的外部空气进入室内，有助于保持室内空气湿度的平衡，避免空气过于干燥。

2、空调的过滤网需要定期清洗。每隔一个月左右清洗一次过滤网，可以有效保证室内空气的质量，避免空气中的灰尘和细菌对人体健康造成影响。清洗过滤网的方法如下：

①打开空调盖板。挂机空调的盖板两边一般都有一个抠手，轻轻一抠就能打开。

②取出滤网。滤网轻轻向上提就能取下来。

③清洗滤网。将滤网放在卫生间里，用花洒的喷头直接冲洗，如果灰尘特别多可以用刷子刷一下，洗干净之后甩一甩让它自然风干。

④安装滤网。安装滤网的时候两边各有一个卡槽，顺着这个槽直接把滤网推进去就可以了。

⑤盖上盖板。两个滤网都安装到位之后盖上盖板，滤网的清洗就搞定了。

3、调整室内湿度。可以在室内放置一些水，或者使用加湿器来增加室内的湿度，这样可以缓解皮肤干燥、喉咙干痒等由于空气干燥引起的不适症状。

4、控制空调制热的使用时间。避免长时间使用空调制热，适当的时候关闭空调，让室内空气流通，这样可以缓解由于长时间处于空调环境中引起的身体不适。

5、保持适宜的室内温度。建议室内温度维持在20-26℃左右，避免室内外温差过大，这样可以让人体感到更舒适，也有利于身体健康。