电脑放久了怎么办

电脑是我们日常生活中必不可少的工具，无论是工作、学习还是娱乐，我们都需要用到电脑。但长时间使用电脑容易导致身体不适，如视力下降、肩颈疼痛、手腕疼痛等。那么，电脑放久了怎么办呢？下面我们来介绍一些应对方法。

1. 让眼睛休息：长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳、视力下降等问题。因此，建议每隔一个小时休息5-10分钟，离开电脑屏幕，可以适当做一些眼保健操，可以帮助缓解眼睛疲劳。

2. 适当活动：长时间坐着不动会导致肩颈疼痛、腰椎疼痛等问题，因此建议每隔一个小时活动一下身体，可以起身走动几分钟，做一些简单的拉伸运动，放**肩颈和腰部。

3. 调整屏幕亮度：过亮或过暗的屏幕都会对视力产生一定的影响，因此建议调整屏幕亮度和对比度，使其更符合我们的需要。

4. 使用护眼软件：我们可以下载一些护眼软件，如f.lux、护眼宝等，这些软件可以自动调整电脑屏幕的亮度和色温，使其更加符合人眼的需要，有效缓解眼睛疲劳。

5. 使用耳机听歌：长时间听电脑自带的扬声器会对听力产生一定的影响，因此建议使用耳机听歌，降低音量，有效保护我们的耳朵。

总之，长时间使用电脑对身体有一定的影响，我们需要合理使用电脑，做好相关的保护工作，才能更好地享受数码生活带来的便利。