天气热不能开空调怎么办

在高温天气，空调是人们常用的降温工具之一。但是，有时候由于各种原因，不能打开空调，这时候我们应该做些什么呢？以下是一些非常实用的建议。

1. 开窗通风

在天气较为凉爽的早晨和晚上，打开窗户透透气会起到一定的降温效果，有助于改善室内空气质量。注意，要避免在白天气温高峰期打开窗户，否则只会让热空气进入屋内。

2. 使用扇子

扇子可以让室内空气循环，起到一定的降温效果。夏日高温时，可以选择电扇或者手持扇，给自己带来一点清凉。

3. 减少活动

当室内温度高时，减少活动可以减少体内热量的产生，避免大量出汗。可以选择在室内休息，并且保持室内的舒适。避免在炎热的天气里做高强度运动，这样容易引起中暑等疾病。

4. 保持身体水分

身体在高温天气中出汗较多，容易脱水，因此需要保持身体水分。可以经常饮用清凉的饮料，如绿茶、柠檬水、椰汁等，同时控制饮用冷饮的数量。

5. 调整室内用电设备的使用时间

在白天气温高峰期（11:00-16:00）避免使用高耗能的电器，如电磁炉、电饭煲等。这些电器的使用会增加室内温度，加剧热度。

总之，不能打开空调也不要担心，采取适当的方法可以让我们在没有空调的情况下更加舒适度过炎热的夏天。