得了空调病怎么办

空调病是指在长时间处于空调环境中，出现头痛、喉咙痛、咳嗽、乏力等症状的一种病症。这是由于空调环境中存在的低温、低湿等因素引起的。而得了空调病怎么办呢？下面提供一些治疗方法和预防措施。

1. 保持室内适宜的温度：空调温度一般应该控制在24℃-26℃之间，湿度控制在50℅-70℅之间，空气流动量应避免直吹。这样能够避免空调病的发生。

2. 多喝水：在空调环境下，因为空气湿度低，人的体内水分也很容易流失，所以要多喝水，增加体内水分，预防身体出现不适。

3. 适当补充营养：适当补充营养能提高身体的免疫力，增强抵抗病菌的能力，预防空调病的发生。

4. 多运动：适当运动有利于增强身体的免疫功能，提高抗病能力，预防空调病的发生。

5. 注意呼吸：在空调环境下要注意呼吸，以免吸入空气中的有害物质，引起呼吸道疾病。

6. 吃改善空调病的食物：可以多吃一些胡萝卜、橙子、柠檬等富含维生素C和矿物质的食物，可以改善身体的不适。

7. 暂时停用空调：如果已经出现了空调病的症状，可以暂时停用空调，打开窗户通风，让室内的空气流通起来，有助于缓解症状。

总之，预防空调病最好的方法是保持一个适宜的空调环境，同时也可以通过饮食、运动、补充营养等措施来提高身体的免疫力，预防空调病的发生。如果已经出现了空调病的症状，应该及时调整环境和生活习惯，加强身体抵抗力，尽早治疗。